Menyer, ingrediensförteckning, butik

A-kost Förslag på frukost och mellanmål

    Frukostförslag  A-kost

 Grötfrukost

  • Gröt 2 dl (se grötrecept)
  • Äppelmos 1 msk (15 g)
  • Standardmjölk 1,5 dl
  • Mjukt bröd 1 skiva (25 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost eller kallskuret pålägg 1 skiva (15 g)
  • Kaffe/te 1 kopp
  • Juice 1 dl

Filfrukost

  • Filmjölk 2 dl alt. naturell yoghurt 2 dl
  • Cornflakes eller müsli  (30 g)
  • Mjukt bröd 1 skiva (25 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost eller kallskuret pålägg 1 skiva (15 g)
  • Kaffe/te 1 kopp
  • Juice 1 dl

Vällingfrukost

  • Välling 2 dl
  • Mjukt bröd 2 skivor (50 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost eller kallskuret pålägg 2 skivor (30 g)
  • Kaffe/te 1 kopp
  • Juice 1 dl

 Äggfrukost

  • Kokt ägg 1 st (60 g) och kaviar 1 tsk (10 g)
  • Mjukt bröd 2 skivor (50 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost eller kallskuret pålägg 2 skivor (30 g)
  • Kaffe/te 1 kopp
  • Juice 1 dl

Chokladfrukost

  • Chokladdryck 2 dl
  • Mjukt bröd 2 skivor (50 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost eller kallskuret pålägg 2 skivor (30 g)
  • Kaffe/te 1 kopp
  • Juice 1 dl

Fruktfrukost            

  • Apelsinjuice
  • Mjukt bröd 2 skivor (50 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost eller kallskuret pålägg 2 skivor (30 g)
  • Kaviar (12g)
  • Frukt 1 st 

 Garnera gärna smörgåsarna med någon skiva gurka, tomat eller paprika!

Mellanmålsförslag  A-kost

  • Kaffebröd 1 st
  • Kaffe/te 1 kopp

 

  • Skorpor 2 st (30 g)
  • Marmelad 1 msk (15 g)
  • Kaffe/te 1 kopp
     
  • Hårt bröd 1 skiva (10 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost 1 skiva (15 g)
  • Kaffe/te 1 kopp

 

  • Yoghurt 2 dl
  • Sylt eller färsk frukt

 

  • Fruktsoppa/kräm 2 dl
  • Skorpa 1 st (15 g)

 Kvällsmålsförslag   A- kost

  • Kaffe/te 1 kopp
  • Mjukt bröd 2 skivor (50 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost 2 skivor (30 g)
     
  • Grönsaksbuljong 2 dl
  • Mjukt bröd 1 skiva (25 g)
  • Hårt bröd 1 skiva (10 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost 2 skivor (30 g)
     
  • Välling 2 dl
  • Mjukt bröd 1 skiva (25 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost 1 skiva (15 g)
     
  • Frukt- eller bärsoppa 1,5 dl
  • Mjukt bröd 1 skiva (25 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost 1 skiva (15 g)

Garnera gärna smörgåsarna med någon skiva gurka, tomat eller paprika.