Kostpärmen

E-kost Förslag på frukost och mellanmål

Frukostförslag  Energität kost

 Grötfrukost

  • Gröt 2 dl (se grötrecept) Tillsätt 5 g smör.
  • Äppelmos 1 msk (15 g)
  • Mjölk 1,5 dl
  • Mjukt bröd 1 skiva (25 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost (28%) 1 skiva (15 g)
  • Café au lait; 1 dl kaffe + 1 dl standardmjölk (varm)
  • Juice 1 dl

 Filfrukost

  • Filmjölk 2 dl
  • Cornflakes eller müsli 1 msk (20 g)
  • Mjukt bröd 1 skiva (25 g)
  • Bregott (10 g)
  • Marmelad 1,5 msk (25 g)
  • Ost (28%) 1 skiva (15 g)
  • Café au lait; 1 dl kaffe + 1 dl standardmjölk (varm)
  • Juice 1 dl 

Vällingfrukost

  • Vällingpulver blandas med 2 dl standardmjölk och värms. Tillsätt 5 g smör
  • Mjukt bröd 2 skivor (50 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost (28%) 1 skiva (15 g)
  • Korvpålägg/leverpastej 1 skiva (15 g)
  • Café au lait; 1 dl kaffe + 1 dl standardmjölk (varm)
  • Juice 1 dL 

Äggfrukost

  • Kokt ägg 1 st (60 g) & kaviar 1 tsk (10 g)
  • Mjukt bröd 2 skivor (50 g)
  • Bregott (10 g)
  • Korvpålägg/leverpastej 2 skivor (30 g)
  • Chokladdryck blandas med standardmjölk 2 dl
  • Juice 1 dl 

Chokladfrukost

  • Chokladdryck blandas med 2 dl standardmjölk
  • Mjukt bröd 2 skivor (50 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost (28%) 2 skivor (30 g)
  • Juice 1 dl

Mellanmålsförslag energität kost                         

  • Café au lait; 1 dl kaffe + 1 dl standardmjölk (varm)
  • Fyllt vetebröd 1 skiva (45 g)

 

  • Café au lait; 1 dl kaffe + 1 dl standardmjölk (varm)
  • Mjukt bröd 1 skiva (25 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost (28%) 1 skiva (15 g)

 

  • "Kaffecreme" (se recept)
  • Yoghurt 2 dl

Kvällsmålsförslag Energität kost 

  • Chokladdryck blandas med 2 dl standardmjölk
  • Mjukt bröd 2 skivor (50 g)
  • Bregott (10 g)
  • Korvpålägg/leverpastej 2 skivor (30 g)
     
  • Vällingpulver blandas med 2 dl standardmjölk och värms
  • Mjukt bröd 2 skivor (50 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost (28%) 2 skivor (30 g)
     
  • Chokladdryck blandas med 2 dl standardmjölk
  • Mjukt bröd 2 skivor (50 g)
  • Bregott (10 g)
  • Ost (28%) 2 skivor (30 g)

Garnera gärna smörgåsarna med någon skiva gurka, tomat eller paprika!